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預防鼻過敏 簡單7件事可搞定
鼻過敏好發於秋冬季節變換、溫差變化時，使得鼻黏膜加溫效應來不及反應，為了避免吸入不舒服的冷空氣，鼻黏膜只好腫大，增加和冷空氣接觸的面積來加溫，反而造成鼻塞。 對鼻過敏症狀輕微且久久才發作一次的人，可先做一些簡單的方法來預防：
1.儘量降低鼻腔內外的溫差：如夏季大熱天進出冷氣房，或天冷的早晨離開溫暖被窩前，可把雙手搓熱敷在口鼻上，或用溫熱毛巾摀住口鼻，或戴口罩，讓呼吸道慢慢適應溫度的變化，不要一下子曝露在冷空氣中。
2.隨身帶口罩，騎乘機車或可能吸入不舒服的冷空氣時，戴上口罩或用圍巾掩口鼻。
3.管控家中冷氣機的使用，尤其過敏兒最好避免對著出風口吹冷氣。使用冷氣需常清洗及更換濾網，冷氣出風口要常擦拭，房間內要減少擺設及經常打掃，以免冷氣一吹，將屋內過敏原揚起。
4.多喝熱水，因為口腔的熱度會提升鼻腔的溫度，減少鼻黏膜腫大的機會。
5.鼻塞難以入睡的時候，可以把枕頭墊高一點。現在市面上也有販賣一種鼻塞貼布，貼在鼻上可以將鼻腔撐開，幫助空氣流通。
6.多多運動，多曬太陽，增加抵抗力，也比較容易改善過敏體質。
7.避免養寵物及鋪設地毯，減少塵蟎累積的機會。 移除地毯、布窗簾、勤更換床單等，減少室內塵蟎量對症狀的控制很重要。
對毛孩子過敏的人就不要養動物。尤其貓的過敏原比狗還嚴重，除了皮毛外，貓的唾液與尿液也是重要的過敏原。國外研究發現，把貓咪送給別人養，過敏原還可停留在室內大約半年之久。
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※本文由《康健雜誌》授權報導，未經同意禁止轉載，點此查看原始文章。
公司規定未達業績 穿「沒達標」懲罰
生活中心／綜合報導
遵守公司規定是員工基本的義務，但如果規定影響到個人自尊該怎麼辦？ 有網友在臉書社團《爆廢公社》上傳了一張照片，表示朋友的公司規定只要沒達標就必須穿上懲罰的T恤，覺得非常不妥，希望各位網友評評理。
該網友PO出一個人身穿T恤，上頭寫著「就是我沒達標」照片指出，她的朋友為銷售服務業，平時常為了業績而疲於奔命。但從這個月起，公司規定業績未達標者，必須穿T恤拍照上傳公司群組，讓他非常氣憤，叫自己的朋友乾脆別做了。
許多網友見狀紛紛發表意見，有人說「好殘忍啊！這公司」、「太侮辱人了」、「這跟掛狗牌有什麼兩樣？」、「真的不要待，基本尊重都沒有」。但也有人認為這是公司激勵士氣的方式「別人可以做到，自己做不到是不是該檢討自己」、「走的是人，能留下的就是人才了」、「沒達標本來就是自己問題」、「上傳公司群組我覺得還好喔，又不是要穿出去見人」。
還有人覺得懲罰充滿創意「其實以開玩笑的成分去看，就只是為了刺激業務達標，我覺得創意還不錯啊！」、「業務工作就是這樣呀，雖然很丟臉，可是目的是在激勵員工下個月要加油啊，而且我相信應該不只你朋友要穿啦」。
▲有網友發文表示，朋友公司規定未達業績者需穿T恤上傳公司群組。（圖／翻攝自爆廢公社）
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